Qi Gong est une méthode pour atteindre l’illumination grâce à l’utilisation de techniques de médecine traditionnelle chinoise, qui comprennent l’esprit, la respiration et l’exercice physique.
Le Qi Gong (chi gung ou chi kung) est né en Asie il y a environ 7000 ans comme forme de prière et de communion avec la nature. Le caractère chinois «Qi» signifie le flux d’énergie vital alors que le «Gong» signifie le travail ou la technique. Ainsi, le Qi Gong peut être traduit par le travail d’énergie vitale ou l’art de faire circuler l’énergie vitale. Le style Qi Gong Yoga peut être pratiqué à des fins thérapeutiques ou à des fins spirituelles.
Qu’est ce que le Qi Gong ?
La pratique du Qi Gong propose trois processus d’harmonisation. Ces processus sont les suivants: réguler le corps, réguler l’esprit (cœur) et réguler la respiration afin d’harmoniser les trois trésors: l’essence (Jing), le souffle (Chi) et l’esprit (Shen) et permettre au Wu (le vide) de les intégrer. Il existe différentes techniques de Qi Gong, certaines avec des mouvement et d’autres plus statiques. Mais tous apportent d’énormes avantages, car leur pratique soulage la douleur, élimine le stress, l’anxiété et contribue à avoir plus d’énergie et de vitalité.
Il existe deux types de pratique du Qigong :
– Wai Dan (Elixir Externe) implique le mouvement physique et la concentration
– Nei Dan (Elixir interne) implique la méditation assise et l’imagerie guidée ou la visualisation
Selon les enseignements traditionnels du Qigong, les débutants apprennent d’abord les mouvements physiques coordonnés avec les techniques de respiration. Ils pratiquent des séries d’exercices (similaires au Tai Chi) jusqu’à ce que chaque mouvement ou posture soit parfaite. L’étape suivante consiste à trouver le flux ou la fluctuation subtile de l’énergie dans les postures, les mouvements, les schémas de respiration et les transitions. Cela s’appelle la méditation en mouvement.
Les méditations en mouvement ou immobiles peuvent toutes être pratiquées avec ou sans visualisation. La visualisation améliore la portée de la pratique en permettant de guider l’énergie en fonction des besoins.
En savoir plus sur le Qi gong
Les guérisseurs Qigong exercent les mêmes techniques fondamentales que tout pratiquant, mais ils ont tellement pratiqué qu’ils maîtrisent chaque mouvement, chaque respiration et chaque pensée derrière ces techniques. Par l’effort (« gong »), les guérisseurs Qigong ont acquis une compréhension plus profonde des exercices et ont orienté cet effort vers l’apprentissage du contrôle du Qi.
Ceux qui ont la capacité de contrôler Qi peuvent émettre Qi pour soigner les autres. Cela peut être fait de plusieurs manières en fonction du guérisseur
– Massage Qigong
– Manipulation des outils (aiguille d’acupuncture ou métaux précieux)
– Émission du Qi (placer les mains à plusieurs centimètres au-dessus du corps et émettre du Qi pour éliminer les influences négatives et compléter les déficiences)
Pour que les résultats soient au rendez-vous, il est recommandé de pratiquer ces exercices tels qu’ils sont pratiqués en chine. Cela signifie, exercer sur le corps un travail important, notamment au niveau des articulations, des tendons et du tissu musculaire.
Pratiqué de cette manière, les effets du Qi GONG sont rapides et spectaculaires.