Apprenez à soutenir et à être soutenu avec cette forme innovante de yoga.
C’est un moyen fabuleux de renforcer la communication et l’intimité dans tous les types de relations. Les postures et les séquences de flux sont conçues pour créer et entretenir la confiance, renforcer la communication et créer un sentiment de rire et de légèreté!
Le Partner Yoga rassemble les gens grâce au mouvement, au jeu, à la respiration, et au toucher.
Qu’est ce que la Partner yoga ?
Le partner Yoga se pratique en duo, vous pouvez partager votre séance avec un ami, un yogi en classe ou avec un partenaire spécial. Il existe de nombreuses poses qui peuvent faciliter votre lien affectif, la conscience physique et la confiance en l’autre. A titre d’exemple, la posture du guerrier 3 ou de l’arbre avec un partenaire augmentent la force, l’équilibre et la confiance, tandis que la posture de l’enfant dans sa variété assistée aide les partenaires à aller plus loin dans la posture qu’ils ne l’auraient fait en solo.
Une fois en assurance dans les postures de base du Partner Yoga, les couples peuvent se lancer dans des séquences d’Acro Yoga ou dans un Partner yoga challenge.
En savoir plus sur le Partner yoga
Lorsque vous êtes en mesure de donner et de recevoir, cela traduit l’essence du Yoga: L’union dans la joie et la bonne humeur.
le partner yoga améliore et cultive le soutien physique et émotionnel dans les relations
Les deux partenaires doivent être pleinement engagés dans l’expérience et s’appuyer l’un sur l’autre pour accomplir les postures et pour maintenir l’équilibre, l’alignement et la concentration. C’est un excellent moyen de renforcer le lien que vous entretenez avec les autres en apprenant à vous laisser aller, à améliorer votre communication et à être ouvert.
Parfois, nous prenons tous la vie trop au sérieux, et après une journée bien remplie il est important de laisser aller et de profiter de la vie! Une approche enfantine de la vie pour apprendre à vivre la vie que vous aimez.
En apprenant à faire confiance à une autre personne, vous approfondissez votre capacité à vous faire confiance. Les pratiques de yoga entre partenaires révèlent la beauté de notre interdépendance. Nous constatons que lorsque nous prenons le risque de devenir vulnérables en présence d’un autre, nous sommes autorisés à aller beaucoup plus loin avec beaucoup moins d’efforts.
Ceci est également vrai dans la vie. Nous pouvons accomplir beaucoup plus, avec beaucoup plus de joie et de facilité lorsque nous nous soutenons mutuellement.
Le toucher fait également partie intégrante du partner yoga. Nous touchons et sommes touchés par les autres. Nous utilisons le contact que nous recevons pour accroître notre conscience les uns des autres et pour nous ouvrir à de plus grandes profondeurs de notre corps et de notre esprit.
Il n’y a pas de donneur ni de receveur dans une posture de partner yoga. Les deux partenaires sont pleinement engagés dans leur propre expérience, chacun ayant son propre rôle de soutien vis-à-vis de l’autre personne – créant ainsi le sens parfait de l’équilibre.