Le Wall Yoga vous invite à vivre une sensation d’apesanteur et à profiter d’un support solide pour pousser vos postures plus loin.
Le Wall Yoga est une série d’asanas de style Iyengar pratiqués à l’aide d’un dispositif de cordes installées sur un mur. L’idée derrière le wall yoga est d’utiliser des sangles attachées à des crochets sur un mur lesquelles combinées à la gravité, permettent aux yogis de vivre l’expérience d’une pratique verticale et explorer les postures de manière totalement nouvelle.
Qu’est ce que le wall yoga ?
le wall rope yoga a d’abord été développé et affiné par B.K.S. Iyengar, selon lui un mur de corde peut être un outil inestimable pour les étudiants qui sont raides, ou ayant des difficultés à exécuter certaines asanas indépendamment.
Par exemple, de nombreux étudiants novices en yoga ne sont pas toujours prêts pour les inversions, mais un mur de corde aide à faciliter le processus en rendant l’étudiant plus stable et plus sûr. Tout comme les principes du yoga Iyengar basés sur l’alignement, les cordes aident les élèves à prendre conscience de l’orientation de leur corps. En mettant l’accent sur l’anatomie, les élèves feront l’expérience d’une plus grande ouverture de certaines zones tout en renforçant et en tonifiant leur corps.
Pourquoi le yoga wall ?
Découvrez une nouvelle façon passionnante de pratiquer le yoga.
Le Wall yoga apporte une nouvelle perspective à votre compréhension des asanas, des courbures, des torsions et des inversions.
Atteignez les endroits où votre pratique régulière risque de ne pas vous mener.
Le corps est supporté en toute sécurité par la traction des cordes offrant une mobilité accrue dans les articulations et la colonne vertébrale, car le corps est autorisé à se déplacer au-delà de ses mouvements usuels. Les asanas difficiles comme la chandelle (Sarvangasana) ou la charrue (Halasana) sont pratiqués de manière plus sûre. La posture Cobra (Bhujangasana), à l’aide du mur, créee une plus grande ouverture dans la poitrine et une libération intense des épaules.
Récoltez les bénéfices des asanas soutenues et ancrez votre posture
Imaginez-vous en chien tête-en-bas avec une sangle autour du bassin maintenant doucement vos hanches vers le haut et l’arrière. Pensez à tous les différents aspects de la pose que ce petit coup de pouce vous permettra d’explorer sans oublier la possibilité de la maintenir plus longtemps tout en affinant sa respiration!
Il existe de nombreux studios internationaux qui proposent du wall yoga, mais cela reste une pratique relativement récente. La Californie et New York sont les endroits les plus populaires pour le wall yoga.
Le wall yoga est une ressource illimitée pour tout pratiquant de yoga, quel que soit son âge, sa taille ou son niveau de pratique.
La flexibilité accentuée du corps génère même du bien pour l’esprit! Les limites et restrictions sont libérées et votre corps est mis au défi d’atteindre de nouveaux sommets!
Une fois que vous ressentirez les résultats immédiats, vous aurez envie de revenir au mur peut-être même plusieurs fois par semaine.